シルバーフィットネスげんきプラス

送迎

準備体操

体を温めて動きやすくするためやケガなどの予防のため準備体操をしていきます

トレーニング

●転倒予防 ●失禁予防 ●筋肉維持・向上のためトレーニングをしていきます

足温器・EMS・メドマー

ウォーターベッドや足温器
EMS・メドマーを使って血流改善　心身のリラックスをはかります

やさしい整体

お身体の状態に合わせて心身ともにリラックスさせながら、体のバランスを整えます

チューブ体操

セラバンドを使った体操や

棒体操など集団で体操を行います

アフター